水虫の治療って薬を塗る以外に何をしたらいいの？
待ってましたよ！そんな質問！
今回は、私が趾間型水虫でボロボロの足からたった9日目で効果を実感した5つの治療メソッドを公開します。この5つを徹底的に守ったから今の結果があると思っています。
『綺麗に治したい！』という思いがあれば、行動が変わり、足元のおしゃれを楽しめる未来がついてきます。その未来はすぐそこにあります！もちろん手に入れますよね。
これから5つのメソッドについて詳しく書いていきますが、正直長いです（笑）
でも、大事なことしか書いてません！
時間のあるときにゆっくり読んでくださいね。
本題の前に...
水虫の治療というものは、全員が経験するものではないですし、あまり人に話すことではないので、正確な情報を入手することが困難です。
そのため何から手をつけたらよいのか、治療期間はどのくらいなのか、不安に思われている方が多いのです。
なんとなく水虫薬を塗っている方もいますが、効果的な治療法を知っていながらもすぐに行動をしなかったことによって、後悔されている方もたくさんいます。
すぐに効果的な治療をしなかったことによる後悔した例をあげると・・・
①治療が長引いて、治療料金が高くなる
②いつまでも人前で裸足になれない
③症状が広がってしまって、どうしたら良いのかわからなくなる
④円満な家族関係、恋人関係が崩れる原因になる。
ここから先を読み進める前に頭に入れてほしいことがあります。
今から紹介する5つのメソッドは「セルフケアの5項目」です。これは水虫治療の中でも「水虫薬選び」と同じくらい大事です。そのため自分に合った水虫治療薬を使っていることが大前提になります。
私は『水虫薬＋5つのメソッド』をセットで実践することが『水虫治療』だと思っています。どちらかが欠けている水虫治療は本気の治療ではありませんよ。
これは精神論や想像ではなくて、結果から考察した事実です。
それでは①〜⑤で紹介しているので、あなたの生活と照らし合わせながら読んでみてください。
①活動中
基本的には家にいない時間帯を意味します。仕事中や出かけているときもそうです。
靴下選び
靴下は綿素材の5本指靴下を選びます。（綿100%なら最高）
吸水性・通気性を考えて靴下の素材も考えるといいです。
5本指靴下と普通の靴下を見比べるとイメージがしやすいと思いますが、指の間に隙間が確保できて、より吸水性が高いのは明らかに５本指靴下です。
趾間型水虫の方は迷うことなく5本指靴下を購入しましょう。（私は5本指のビジネスソックスを履いています）
ただし、全く蒸れないわけではありません。3,4時間履き続けていればさすがに蒸れます。
白癬菌を繁殖させない環境を作ることでこれ以上の拡大を抑える狙いがあります。
ビジネスマンには是非5本指靴下を選んでほしいです。
毎日の掃除
基本的には毎日掃除機を使って、共同スペースを中心に掃除します。
・玄関マット
・トイレマット
・お風呂場
・リビング
とは言え、仕事から帰ってきてから掃除をするのは正直めんどくさいです。
そんなときはコロコロで代用します！
床に落ちた髪の毛やホコリ、角質を全て回収しましょう。
白癬菌は角質などの主成分"ケラチン"を栄養源にして繁殖していきます。
なので、足からポロポロと床に落ちた角質の中でも白癬菌は生き続けているのです。
床に落ちた見えない角質を一緒に住んでいる人が踏むことで、水虫に感染する原因になります。だからこそ、毎日の掃除が大事なのです。
後述する「スリッパを履く？履かない？」「靴下は履く？履かない？」これらはあくまでも予防なのです。
『一緒に住んでいる人の水虫がうつらないためには？』を考えるのなら、掃除が１番の対策と言えるでしょう。
靴は干して洗う。
革靴は難しいでしょうが、スポーツジムで履く運動靴やスニーカー、自宅用スリッパなど、2週間に1回の目安で洗うようにしています。
靴は日陰干しで乾燥させておきましょう
このようなことを言われていますが、正直これだけでは足りません！
靴の中で繁殖した雑菌は乾燥させただけでは消えません。
水洗いをすることで流水と一緒に白癬菌を簡単に洗い流すことができます。
その後は、しっかりと乾燥させてください。
※革靴など洗うことが難しい素材のものは、アルコール綿で中敷を拭いてあげるだけでも殺菌ができます。
日干しか陰干しか迷うかと思いますがこれは好みでいいと思います。
日光による変色などを気にするのであれば陰干しをオススメします。
②入浴中
もちろん普通に湯船に浸かっています。
入浴中で大事なことは『刺激を与えずに汚れを取る』です。
足湯で汚れを取る
頭を洗っている間に洗面器にぬるめのお湯（38℃〜40℃）を入れて足湯をします。
皮膚表面を柔らかくして、汚れを取りやすくする目的があります。
熱湯で足湯じゃないの？
熱湯は使いません。熱湯を使うと皮膚への刺激が強すぎて入浴後に『かゆみ』を引き起こす原因にもなります。
このお湯はただのお湯です。『酢』や『竹酢液』なども入れません。
具体的な時間はわかりませんが、頭を洗って洗顔をしてから身体を洗うまでの時間と考えてください。約5〜7分くらいだと思います。
撫でるように洗う
身体を洗うときはナイロン製のタオルを使いますが、足を洗うときだけ使いません。
よく泡立ててから素手で撫でるように洗うことをオススメします。
参考になるかどうか分かりませんが、こんな感じで洗っているというイメージが伝われば嬉しいです。
優しくなでるように洗うんです(^_^) pic.twitter.com/dXGtSVx3ca
— 2018年! 水の虫キング体験記 (@mizumushi6464) 2018年4月3日
指で汚れを落とすというよりも、泡の動きで汚れを落としてもらうことを意識してください。洗顔と同じ要領です！ゴシゴシ洗うのはNGです。
③入浴後
入浴後には水虫薬を塗りますよね。
その水虫薬の効果をサポートするためのステップを紹介します。
珪藻土バスマットにする
さて、ここで問題です！自宅の中で白癬菌が繁殖しやすい場所はどういうところでしょう？
・・・・・・
皆さんはわかってますよね？
まじでー？
まじだよ〜！しっかりして！自宅で素足になる場面ってどういうとき？
素足か...あ！お風呂とか？
そうそう！でも浴室だと白癬菌は水で流れちゃうの！ってことは...？
お風呂から出た後！バスマットか！
さすが水虫キングね！バスマット！トイレのマット、玄関マットもそうね！
なるほどぉ。そういうところに白癬菌が多く繁殖するのか...
白癬菌が繁殖しやすい環境は『高温多湿』の場所です。
その環境を作らせないのが珪藻土（けいそうど）バスマットなんです。
吸水性・速乾性抜群で、これを1回使ってしまうと布のバスマットに戻れません。
常に表面を乾燥状態に保ってくれるので、いつでも新品状態を保つことができています。
話は変わりますが、こんな質問がありました！
水虫の人の靴下と洗濯を一緒にしても大丈夫なの？
問題ありません！
一見、一緒にすると洗濯物経由で白癬菌がうつるように感じますが、靴下などに付着した白癬菌は水で流れてくれます！
あなたは、、、
バスマットを毎日洗濯しますか？
たぶんしませんよね。。。私もしませんでした。
日干しで乾燥させて翌日も使うことが多いでしょう。
これではダメなんですよ！！！
乾いたからOKという考えは間違っています！しっかり洗わないといけません。
だからと言って、毎日洗濯するのは難しいですよね。
そこで珪藻土バスマットが使えます！これは洗わなくても表面を清潔に保ってくれるので忙しい方にとって本当に助かるバスマットです！
【けいそうどバスマット】で検索したらいろんな商品がでますよ。漢字だと【珪藻土バスマット】です。私の知っているところだとニトリでも売っています！
ニトリだとこのサイズで999円（税込）でした！私の足は26.5cmですが、それでも十分な大きさです。
自分の肌に合う水虫薬を塗る
私はグランデクリームとクリアフットヴェールを使っています。
「能書き抜きでオススメです！」
そうしても能書きを知りたい方はこの記事を読んでください。
たった9日間で激変した。クリアフットヴェールを使った感想と評価
クリアフットヴェールは水虫でボロボロになった肌環境を整え、足を綺麗に見せてくれる効果があります！
ダマリングランデクリームとクリアフットヴェールを使ったことで、こんな経験ができました！
①症状が治るスピードがめっちゃ早くて嬉しかった
②彼女の前でも素足で生活できる（夜のイチャイチャもできる）
③今後は無駄な出費をしなくていいと思える
④気遣いができる彼氏として認定される（たぶんされている）
⑤夏にむけての予定を計画できた（サンダル履けるのは大事）
クリアフットヴェールに関しては全額返金保証（25日以内）がついてくるので、自分に合わなかったら『お金を返してもらいましょう！』
もし、アナタの肌に合わなくて効果が出なくても私に文句は言わないでくださいね(´Д` )責任はクリアフットヴェールを販売している会社が全額返金で責任をとってくれます！！！笑
①公式サイトからプランを選択する
②必要事項を入力する（住所氏名など）
③注文する
3ステップで注文できます！【お試し定期コース】のプランがオススメです！
④就寝時
厳密に言うと、お風呂上がりから寝るまでの間の過ごし方です。
お風呂上がりに水虫薬を塗っているので患部はベタついていますよね。
お風呂上がりからの過ごし方は人それぞれですが、共通して守ることをお伝えします。
寝るときに靴下は履かない
いろんな意見がありますが、靴下は履かないでください。
・通気性が悪く、蒸れの原因になる
・指を解放して楽にしてあげる（日中は靴を長時間履いているので）
冷え性の方にとってはキツイかも知れないですが、そんなときは湯たんぽなどを活用するといいですよ！
指の間を広げるグッズを使う
私は指が太くて常に隣の指と密着しているので、指の間に少しでも間隔を出すためにこんなグッズを使っています。
寝ているときも5本指靴下のような役割をしてくれるし、日中歩き回っていることが多いのでコレを使うと翌日足が軽くなっている気がします！
⑤起床時
起きてから、スーツに着替えるまでの間です。
スリッパを履く
自宅では靴下は履きません！履かないでください。
「靴下を履いていれば、お父さんの水虫はうつらない」
これはちょっと違う気がします。
靴下を履いていても繊維の間から白癬菌は侵入してきます。
白癬菌が付着したまま過ごすことになるので、感染の可能性も上がります！
実は靴下を履いていても水虫はうつるんです！
そして靴下を履いていると足は蒸れます。
そのことに気づいた私は、素足にスリッパという生活をしています。
これなら蒸れることも床に落ちた白癬菌を踏むことはありません。
スリッパも定期的に洗っているので安心です。
起きてから仕事の準備をするまで1時間程度ですが、小さいことを積み重ねることで結果がついてきます。（営業と同じですね。笑）
まとめ
①頻繁に床掃除をする
②普段履いてる靴は洗ってから干す
③足湯が効果あり（ぬるま湯）
④足を洗うときは泡立ててから手で撫でるように洗う
⑤バスマットは布ではなくて珪藻土をつかう
⑥寝るときには靴下は履かない
⑦足指グッズで指の間隔を確保する
⑧素足にスリッパで床の菌を踏まない。落とさない
5つのメソッドと言いましたが、細かくすると８個ありましたね。
確かに、医者の言う通りにしていれば治ると思います。
でも、医者は水虫になった人の気持ちまでわかってくれません。
私が最初に皮膚科に行ったときにそう感じました。
この5つのメソッドを使って水虫治療の手助けになれば嬉しいです。
特にクリアフットヴェールは水虫で悩んでいる方にオススメできます！
追伸
5大メソッドを見たあとに『それじゃ、あとは頑張ってね....』と言われても何から始めたらいいか分からない人も多いと思います。
正直な話、水虫を治すことは簡単じゃないです。
水虫を治す為にはいろんな壁を超えていかなければいけません。
その1つ1つを乗り越えていくにあたって、水虫を治した人からの話は心強いと思うんです。
水虫と向き合って戦うと決めた方の力になれたらと思います。